[...] HMBolonie.. jestem po redukcji i nie chce się zalać za bardzo ,a wiem że jabłczan jest odpowiedni potem chciałbym zrobić przerwe i wziąć 2x XP. wiem ze hmbolon to nie jest jakieś cudo ,ale myśle że z CP dałoby rade, brałem wcześniej same hmb około 4 miechów i jakiś specjalnych efektów nie zauwazyłem , ale też robiłem mase wiec.. nic dziwnego. [...]
[...] hmb pytałem w innych postach wszyscy odradzali mi jego stosowanie, ponieważ "nie jest warte swojej ceny", i tak raczej uczynię w następnym cyklu) Czy moglibyście mi doradzić jakiś skuteczny, wart swojej ceny spalacz ?? Słyszałem także o tym że podczas redukcji na spalaczu można tracić masę mięśniową, czego naprawdę chcę uniknąć, ponieważ już co [...]
[...] foto : http://www.sfd.pl/Tylko_dla_Najlepszych_%2D_Vol%2E3_%2D_Reaktywacja-t442865-s99.html 3 post aaa i jeszcze jedno to 6 oxo ergopharmu ma rozne etykiety, to robi jakas roznice ?? pzdr. Edit : do dyspozycji jeszcze 180g ALC i 2 opakowania z-force lub 2 opakowania chela MZB Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-11-25 17:55:37 Zmieniony [...]
[...] niezauwazalne dla kregoslupa obciazenie. Robisz 20- 25 ciagow w serii z 45-50kg. I mam pytanie: ile serii MC i przysiadów przedstawionym przez Ciebie sposobem wykonywać; jak często to robić i czy stosować jakąś progresje ciezaru czy ma pozostawać bez zmian? z góry dzieki za odp. Pozdrawiam . Zmieniony przez - _gacek_ w dniu 2009-06-20 [...]
[...] bym nie chcial. 1. wczoraj w przedostatniej serii mialem mocne oslabienie i wymioty czym moglo to byc spowodowane? 2. czy moge w spalic miesnie ramion przez co zmniejsze ich obwody? jesli jest taka mozliwosc to jak tego uniknac? -przestac cwiczyc? Prosze o przydatne odpowiedzi , mile widziane wskazowki. Z gory dzieki za info ...pozdrawiam :)
[...] tluszczu CLENBUREXIN THERMO-SPALACZ SILNY. I mam pewne watpliwosci co do jego dzialania. czy on tak wogole naprawde pomaga czy daje tylko"kopa"zeby wiecej sie poruszac. Jezeli chce schudnac 8-10kg tu i uwdzie to jak duzy powinienem kupic ten środek,i jak dawkować. Jakie moge wystapic mozliwe stkutki uboczne? Dzieki za wystluchanie i opinie
Witam Wszystkich otóż uczęszczam na treningi boksu oraz Muay Thai są to bardzo ciężkie treningi nieraz nie mam wogóle siły i muszę stopować :(jak wracam do domu to czuje się jak nieprzyromny moje pytanie brzmi czy powinienem używać jakies wspomagacze, odżywki? Mam 16 lat trenuje 3 miesiące,trenuje 3-4 razy w tygodniu. Z Góry Dziękuje za Pomoc.
Kiedy jest najlepiej plywac i chodzic na saune i jak czesto jesli ktos cwiczy na mase. Silownie mam pon, sr i pt. plywanie w wtorki i czwartki. jak dlugo plywac i jak czesto chodzic do sauny i na jak dlugo.
jak podaje mmanews, wkrótce poznamy następnego przeciwnika Kimbo Slice'a do pojedynku na gali EliteXC 31 maja, jak narazie najbardziej prawdopodobnym przeciwnikiem jest Ron Waterman. Zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-30 20:24:42
[...] bo gdy cwiczylem normalnie to w ogole nie czulem prawej strony kiedys przyznaje czulem obydwie strony. CZy moglibyscie udzielic mi rad co mam zrobic aby to wyrownac?? Bo jak juz nic nie pomoze to bede zmuszony cwiczyc tylko prawa strone az do wyrownania a co za tym idzie pozniej cwiczyc hantlami o roznej wadze. CZEKAM NA ODPOWIEDZI. [...]
[...] przedramiona, bo słabe mam. A Przysiad 4x8-10 Wiosło 4x8 wyciskanie skos 4x10 wyciskanie barki 4x10 wyciskanie francuskie 3x10 Brzuch: uginanie nóg na poręczy(nie wiem jak t nazwać , allachy Przedramiona: różnie Aeroby 40 minut(rozparcelowane na 15 min rozgrzewkowego biegu i 25 min na koniec treningu) B Martwy 4x8-10 [...]
Witam.Mam 15 lat trenuje Sporty Walki.Nie chce jeszcze zaczynać ćwiczeń siłowych,więc ćwicze ogólnorozwojowo.Jednak za rok chciałbym zacząć "wspomagać" SW siłownią.Stąd moje pytania: 1.Czy 16 lat to odpowiedni wiek na rozpoczęcie przygody z siłownią? 2.Jak według was sensownie połączyć Sporty Walki z siłownią? 3.Jaki sprzęt wystarczy mi na [...]
Witam. A więc mam pytanie dotyczące przysiadów. Czy robić je w butach czy tak jak do tej pory w skarpetkach,czy mogę nabawić się jakichś kontuzji bez obuwia? Bo obciążenia wchodzą już coraz większe 100kg x 12 z dużym zapasem to już jest kapkę ,a nie chciałbym czegoś sobie uszkodzić. A po drugie po przysiadach bolą mnie (pulsują ) trochę plecy i [...]
[...] rok, poza tym rekreacyjnie a nie zawodniczo, a już kolana zaczynają się psuć.I mam pytanie do was, doświadczonych grapplerów :D na pewno wam sie podobne rzeczy zdarzaja,jak sobie z tym radzicie i jakie macie ewentualnie rady? Konkretnie mam tak, że często coś mi przeskakuje w kolanie, potem nie moge nogi wyprostowac, musze to robic reka i [...]
[...] no ale w końcu uznałem, że czas się za siebie wziąść, przejde teraz do pytania: Kiedyś dążyłem do bycia "dużym" więc praktycznie cały czas masowałem (a raczej starałem się - jak to większość początkujących - gainery, itp, bez żadnej diety...) teraz po pewnym czasie zmieniły mi się troche priorytety i chciałbym kiedyś dojść do sylwetki a'la np. [...]
[...] która ławeczkę od keltona kupic? Wiem że było już mnóstwo postów o podobnym temacie ale mi chodzi tutaj o opinie osób które miały z tym sprzętem do czynienia, głownie o to jak zachowują się te łączenia na śruby? Po jakim czasie zaczynają się ruszać? Bo myślę że za takie pieniądze to się opłaca kupić bo jest dużo taniej od marbo. więc proszę o [...]
znam dwie metody badania USG kobiet w ciąży jedna to nasmarowuje się żelem brzuch i jeździ po nim taki "depilatorem" a druga to wkłada się do pochwy taki "wibrator" jak się fachowo nazywają te metody. jak fachowo zapytać się lekarza która z metod będzie stosowana przy wizycie? przecież nie zapytam "dzisiaj będzie w ****e czy pojeździ pan po [...]
(fot www.fight24.pl ) Miło nam poinformować Was wszystkich, iż kolejna edycja Gali odbędzie się 26-go lutego 2011 roku. Z naszym show wracamy do klimatycznej hali MOSiR w Zgierzu, gdzie odbyła się pierwsza edycja Ringu. W lutym będzie można obejrzeć 10 zawodowych walk. Ważną informacją jest to, że od 3-ciej edycji zawodnicy z głównej [...]
Witam. wrzuce pare fotek z siłki i z nad jeziorka, jeżeli możecie to napiszcie co o tym sądzicie. Ćwicze od ponad dwóch lat,moim priorytetem jest ogólny rozwój mięśni, chodzi mi o to żeby nie wyglądac jak jakiś patyczak.Będą cztery fotki,więc poczekajcie z komentarzami Waga- 78 kg Wzrost- 174 cm Wiek- 20 lat
Wiatm!!! Do tej pory trenowałem FBW to jest jakieś 3 miechy. Zastanawiam się teraz nad splitem.Ale obawiam się jak to ujął Don Garcia w swoim FBW,że split powoduje cytuje .faktycznie FBW daje ten komfort psychiczny tzw. napompowania,a jak jest ze splitem??? Co ze "sflaczeniem mięsni"??????????
